Rebekka Pfyl Möckli
Zentrum für Stressbewältigung
Rebekka Pfyl Möckli
Im Aemet 2
CH-
+41 43 536 17 24
+41 79 403 05 75
Nächste Termine:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit / MBSR 8-
Mittwoch 26. Oktober 2022, 09.00 Uhr
auf Anfrage
(Beginn)
Freitag 28. Oktober 2022, 09.00 Uhr
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen und Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen im gegenwärtigen Moment ohne Bewertung, Analyse oder Interpretation.
Durch dieses bewusste Ausrichten auf das Hier und Jetzt schulen Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre Akzeptanz für das was wirklich ist.
Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation hilft zur Ruhe zu kommen, den inneren Raum zu erweitern, ein tieferes Verständnis von sich und über die gewohnheitsmässigen Reaktionen zu bekommen.
Achtsamkeit hilft uns, einen gesunden Abstand zu den herausfordernden Ereignissen des Alltags, von problematischen Gedanken und Gefühlen zu gewinnen. Dadurch wird den Ereignissen die Macht genommen und es öffnet den Raum für die eigentliche Identität.
Achtsamkeit ist eine in jedem innewohnende Fähigkeit. Das regelmässiges praktizieren von Achtsamkeit unterstützt in einfachen und schwierigen Situationen, wieder mit der eigenen inneren Essenz der Achtsamkeit in Berührung zu kommen.
Achtsamkeitspraxis hilft Akzeptanz für die Realität des gegenwärtigen Moments zu entwickeln. Das aktive Training schafft Raum für neue Handlungsspielräume, neue Sichtweisen und führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Akzeptanz sowie persönlicher Freiheit.